Intentar es conseguir -pide y se te dará-Esther y Jerry Hicks






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¿Qué pensamiento hace que te sientas mejor?
Este proceso funciona mejor si puedes sentarte durante unos minutos a poner tus pensamientos por escrito. Con el tiempo, cuando tengas práctica en este juego, te bastará con revisar los pensamientos en tu mente, pero escribirlos sobre papel te ayuda a concentrarte mucho más, lo cual te facilita que sientas el rumbo del pensamiento que has elegido.

Para empezar: en primer lugar, escribe algunas frases breves sobre cómo te sientes en estos momentos respecto al tema. Puedes describir lo que ha sucedido, pero lo más importante es que escribas cómo te sientes. (Esto te ayudará a reconocer más fácilmente cualquier mejora a medida que avanzas en el proceso.)

Cuando hayas escrito algunas frases que indiquen cómo te sientes realmente ahora, escribe esto: voy a buscar algunos pensamientos respecto a este tema que me ayuden a sentirme un poco mejor. Luego, escribe una serie de pensamientos breves que se te ocurran y que puedan ayudarte a mejorar tus sentimientos respecto al tema. (Al final de cada frase, evalúa si te sientes mejor, igual o peor que al principio.)

Al centrarte —con la intención de mejorar tu estado de ánimo—, mejorarás la relación vibratoria entre tus deseos y tus creencias; y luego, con el tiempo, estas situaciones deben mejorar. Tus manifestaciones siempre siguen la dirección de tu vibración: cuando te sientes mejor, las cosas mejoran. Cada vez. Este proceso funciona mejor si la gama de tu Escala de Guía Emocional se encuentra entre los siguientes extremos:

4. Expectativas Positivas/Creencia

5. Optimismo

6. Esperanza

7. Satisfacción

8. Aburrimiento

9. Pesimismo

10. Frustración/Irritación/Impaciencia

11. Agobio

12. Decepción

13. Dudas

14. Inquietud

15. Culpabilidad

16. Desánimo

17. Ira
Situación de tu declive físico: Me preocupa que mi cuerpo se esté deteriorando. No tengo la energía que tenía antes, ni puedo hacer las cosas que me gusta hacer. Tengo molestias y dolores, me duelen las rodillas cuando ando y ya no me atrevo a correr. Tengo miedo de ir empeorando. Estoy preocupado.

Voy a buscar algunos pensamientos respecto a este tema que me ayuden a sentirme un poco mejor

  • Debería caminar más a menudo, pero no lo consigo. (Igual)

  • Podría dar un paseo corto y regresar en cualquier momento si me noto cansado.(Mejor)

  • No tengo suficiente energía para caminar. (Peor)

  • Si camino un poco todos los días, estaré más fuerte. (Mejor)

  • Con el tiempo, puede que vuelva a disfrutar de mis paseos.(Mejor)

  • No tengo que correr el maratón hoy día. (Mejor)

  • Puedo elegir hasta dónde y a qué velocidad caminar.(Mejor)

  • Pero cuando camino me duelen las rodillas. (Peor)

  • Si voy despacio, probablemente no tendré problemas.(Mejor)

  • Mi cuerpo ha respondido bien al ejercicio con anterioridad. (Mejor)

  • Hace mucho tiempo que no hago ejercicio. (Peor)

  • Si decido caminar un poco todos los días, podré hacerlo.(Mejor)

  • Creo que voy a intentarlo. (Mejor)

  • Espero que pronto empezaré a sentirme mejor. (Mejor)

  • Será estupendo sentirme fuerte y vital de nuevo. (Mejor)


Situación de tu carrera de actriz: Desde que era pequeña he querido ser actriz. Tomé algunas clases y descubrí que era bastante buena. De vez en cuando hago algunos papeles, pero ninguno interesante, o que realmente valga la pena. Es muy duro. Hay muchas personas que se presentan a los castings para un mismo papel y siento que no tengo ninguna oportunidad. Quizá debería olvidar-me de ello y buscar un trabajo de verdad. Me siento frustrada y decepcionada.
Voy a buscar algunos pensamientos respecto a este tema que me ayuden a sentirme un poco mejor

  • Estoy cansada de ir a castings y no conseguir ningún papel.(Peor)

  • No sé qué tendría que cambiar. (Peor)

  • No entiendo por qué esa persona consiguió el pape!. (Peor)

  • Estoy consiguiendo más experiencia como actriz. (Mejor)

  • Ahora entiendo el funcionamiento de los castings. (Mejor)

  • Ahora no estoy tan nerviosa cuando voy a un casting. (Me-jor)

  • Incluso las actrices famosas han pasado por esto. (Mejor)

  • Si ellas pasaron por esto, yo también podré. (Mejor)

  • Me voy a sentir muy bien cuando consiga un gran papel.(Mejor)

  • Sé que puedo hacer lo que me pidan. (Mejor)

  • Cuando miro hacia atrás, veo un gran progreso. (Mejor)

  • Me voy a relajar e intentar divertirme más. (Mejor)


Situación de tus problemas con el coche: He estado trabajando y ahorrando desde que dejé de estudiar y conseguí juntar lo suficiente para dar una buena entrada para mi coche. Encontré un coche que parecía fantástico y pagué más de la mitad al contado, y así ahora los plazos son muy pequeños. Pero a los dos meses empecé a tener problemas, así que tuve que pedir un préstamo para reparar-lo. Ahora, entre los plazos que pago por la compra del coche y los del préstamo para repararlo suman más que si hubiera comprado uno nuevo. Me siento culpable, me siento desanimado, estoy furioso.
Voy a buscar algunos pensamientos respecto a este tema que me ayuden a sentirme un poco mejor

  • Es muy injusto. (Peor)

  • Sabían que era un coche defectuoso cuando me lo vendieron. (Peor)

  • Han faltado a la ética. (Peor) I

  • Al menos ahora el coche funciona bien. (Mejor)

  • Me ha causado mucha angustia. (Peor)

  • Si miro el coche por fuera, me gusta. (Mejor) !

  • Estoy cumpliendo con los plazos. (Mejor)

  • Aprendemos con la experiencia. (Mejor)

  • Ya me he quejado suficiente. Creo que ya es hora de seguir adelante. (Mejor)


Situación de tu seguridad económica: Mi esposo y yo hemos trabajado toda nuestra vida. Siempre hemos sido muy comedidos con nuestros gastos, porque sabíamos que llegaría el día en que querríamos jubilarnos. Nos las habíamos arreglado para ahorrar una respetable suma. Nuestro hijo, que es agente de Bolsa, nos dijo que debíamos dejarle invertir nuestro dinero para tener más cuan-do nos jubiláramos. Le dimos el dinero para que lo administrara, y ahora no queda nada, se ha esfumado todo el trabajo de nuestra vida. No veo cómo podremos jubilarnos algún día. Estoy preocupada, desanimada. Me siento culpable. Estoy furiosa. Siento inseguridad y miedo.
Voy a buscar algunos pensamientos respecto a este tema que me ayuden a sentirme un poco mejor

  • ¿Cómo hemos podido ser tan estúpidos? (Peor)

  • Nuestro hijo no debería haber jugado con nuestro dinero.(Peor)

  • Su supervisor debía haberle insistido en la diversificación.(Peor)

  • Lo superaremos. (Mejor)

  • De todos modos, todavía no íbamos a retirarnos. (Mejor)

  • Seguimos teniendo nuestros ingresos. (Mejor)

  • Tampoco usábamos ese dinero. (Mejor)

  • Siempre hemos hecho frente a todo lo que nos ha sucedido. (Mejor)

  • Ya saldremos adelante. (Mejor)

  • Todavía tenemos tiempo para solucionarlo. (Mejor)


Situación planetaria: El planeta parece inestable. Hay muchos terremotos, desprendimientos de tierra, tsunamis y huracanes que de pronto arrasan una zona provocando una gran destrucción. Tengo miedo de que mi familia salga de casa, le pase algo y quedemos separados, o de que suceda algo aún peor. Estoy preocupado. Me siento inseguro. Tengo miedo.
Voy a buscar algunos pensamientos respecto a este tema que me ayuden a sentirme un poco mejor


  • Sería terrible verme afectado por una de esas tragedias.(Peor)

  • Es aterrador pensar en las posibilidades. (Peor)

  • He vivido muchos años y no he pasado por ninguna de es-tas cosas. (Mejor)

  • Nuestra tecnología sigue mejorando y nos permite conocer muchos de estos sucesos con antelación. (Mejor)

  • Mis hijos están alerta y saben lo que harían en esas situaciones. (Mejor)

  • Ninguno de nosotros ha experimentado una tragedia personal de este tipo. (Mejor)

  • Preocuparme no es una forma productiva de emplear mi tiempo. (Mejor)


Situación medioambiental: Creo que estamos destruyendo el pla-neta. El aire está contaminado. No se puede beber el agua porque es veneno. Los peces se están muriendo, la capa de hielo de los polos se está derritiendo. Me siento culpable. Estoy enfadado. Me siento inseguro. Tengo miedo.
Voy a buscar algunos pensamientos respecto a este tema que me ayuden a sentirme un poco mejor

  • Hemos de cuidar mejor de nuestro planeta. (Peor)

  • La gente es muy egoísta y no está dispuesta a hacer lo que se ha de hacer. (Peor)

  • He visitado la ciudad donde crecí y he comprobado que no ha cambiado mucho. (Mejor)

  • Algunas zonas están más contaminadas que otras. (Mejor)

  • Eso ya era así hace 50 años. (Mejor)

  • Ahora somos más conscientes y se han regulado las emisiones contaminantes. (Mejor)

  • Las cosas están empezando a cambiar. (Mejor)

  • Sigue habiendo mucho Bienestar a pesar de todo. (Mejor)


Situación del déficit económico de tu Gobierno: Nuestro Gobierno es un desastre. Cuando necesita dinero, lo toma arbitrariamente de los contribuyentes. No existe responsabilidad económica, el dinero se gasta de una manera absurda, y luego se quejan de que no hay bastante para las cosas que realmente necesitamos. ¡Qué caos! No sé quién puede arreglar esto. Estoy decepcionado, me sien-to culpable, estoy furioso.
Voy a buscar algunos pensamientos respecto a este tema que me ayuden a sentirme un poco mejor

  • Si un negocio funcionara así, se hundiría. (Peor)

  • Es evidente de que no tienen ni la menor idea de lo que están haciendo. (Peor)

  • Estoy mejor ahora que cuando tenía diez años. (Mejor)

  • Estoy mejor ahora que hace cinco años. (Mejor)

  • En realidad, no me afectan mucho sus actuaciones. (Mejor)

  • Si me hubiera involucrado personalmente, quizá sería más tolerante. (Mejor)

  • No es mi trabajo solucionar esto. (Mejor)

  • Creo que puedo centrarme en las cosas que puedo hacer.(Mejor)


Situación del orgullo nacional: Cuando era pequeño, me sentía muy orgulloso de mi país. Me emocionaba cuando oía canciones patrióticas, y me encantaba escuchar historias sobre las cosas que habían sucedido en la formación de nuestra nación. Pero ya no me siento patriota, creo que ahora sé demasiado. No me gustan las de-cisiones que está tomando mi Gobierno. Estoy decepcionado, me siento culpable, estoy furioso.
Voy a buscar algunos pensamientos respecto a este tema que me ayuden a sentirme un poco mejor

  • La política de asuntos exteriores de mi Gobierno es terrorífica. (Peor)

  • No puedo estar de acuerdo con las acciones que lleva a cabo mi Gobierno. (Peor)

  • Me siento avergonzado por la conducta de mi presidente. (Peor)

  • Todavía creo en los ideales sobre los que se fundó esta nación. (Mejor)

  • Todavía puedo discernir la diferencia entre esos ideales y una persona. (Mejor)

  • Cuando hay algo que realmente está mal, con el tiempo siempre acaba cambiando. (Mejor)

  • Todo el mundo actúa desde su punto de vista. (Mejor)

  • He de elegir por mí mismo. (Mejor)

  • Todavía creo en nuestra nación. (Mejor)

  • No hay otro lugar donde me gustaría vivir. (Mejor)

  • Mis propias acciones son las que me representan. (Mejor)


Este proceso de ¿Qué pensamiento hace que te sientas mejor? llega justo a la esencia de la relatividad vibratoria. Cuando juegas este juego, estás utilizando tu Sistema de Guía Emocional de la forma más consciente posible. Estás afirmando algo deliberadamente, observando cómo te sientes, y eligiendo otra afirmación con la in-tención de mejorar el sentimiento. Este proceso es la esencia de lo que llamamos Creación Deliberada.

No requiere esfuerzo observar lo que tienes delante, ni tampoco prestar atención al primer pensamiento que aparece por tu mente, pero sí requiere un esfuerzo deliberado elegir lo que quieres pensar. Cuando tomas las decisiones basándote en cómo cada uno se siente respecto a lo que acabas de pensar, puedes estrechar el abismo vibratorio entre donde estás y donde quieres estar, y pronto tendrá lugar la manifestación. Esto es la auténtica Creación Deliberada.
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Aplicar el Proceso de la cartera
Queremos que recuerdes que lo que estás viviendo actualmente no es tan importante como el modo en que lo sientes, porque lo que vives cambia constantemente. Algunas personas al leer estas pala-bras discrepan porque creen que las cosas no cambian, al menos para ellas.

Si sientes que las cosas no cambian, o que lo hacen muy lentamente, esta es la razón: estás entregando la mayor parte de tu atención a lo que-es y muy poca a lo que-te-gustaría- vivir.

Puesto que el dinero desempeña un papel muy importante en tu experiencia cotidiana, un pequeño ajuste en la relación vibratoria entre tu deseo y lo que sueles activar en torno al tema puede su-poner una gran diferencia en tu experiencia. Si lo que deseas es tener más dinero, pero siempre que piensas en ello te preocupas o te frustras, tu Sistema de Guía Emocional te está indicando que vas en la dirección opuesta. Has de mejorar la relación vibratoria entre tu deseo y los pensamientos que sueles tener sobre el tema antes de que las cosas puedan cambiar. Y al igual que con todas las cosas, una mejora en tu estado de ánimo significa que vas en dirección hacia tu deseo.

Es natural que la abundancia fluya con facilidad a tu experiencia, y el Proceso de la cartera te ayudará a emitir una vibración compatible con la recepción del dinero, no con la ausencia del mismo.
Este proceso funciona mejor si la gama de tu Escala de Guía Emocional se encuentra entre los siguientes extremos:
4. Expectativas Positivas/Creencia

5. Optimismo

6. Esperanza

7. Satisfacción

8. Aburrimiento

9. Pesimismo

10. Frustración/Irritación/Impaciencia

11. Agobio

12. Decepción

13. Dudas

14. Inquietud

15. Culpabilidad

16. Desánimo
Proceso de la cartera: primero, consigue un billete de 100 dólares y póntelo en el monedero o cartera. Llévalo siempre encima, y cuando tengas en la mano la cartera, recuerda que allí está tu billete. Siéntete feliz de que esté allí, y recuérdate a menudo la sensación de seguridad que te provoca.

Ahora, en el transcurso del día, toma nota de todas las cosas que podrías comprar con ese billete. Guardando el billete, en lugar de gastarlo al momento, recibes su ventaja vibratoria cada vez que piensas en él. En otras palabras, si tuvieras que recordar tus cien dólares y gastarlos en lo primero que se te pasara por la mente, sólo recibirías la ventaja de sentir tu bienestar económico una vez. Pero si gastas mentalmente esos cien dólares 20 o 30 veces al día, recibirás el sentimiento de la ventaja vibratoria de haber gastado dos mil o tres mil dólares.

Cada vez que reconoces que en tu cartera tienes la posibilidad de comprar esto o aquello, aumentas tu sentido de bienestar económico una y otra vez, y de ese modo tu punto de atracción empieza a cambiar: podía haber tenido eso. Podía haber tenido aquello. Puedo comprar eso...
Y, puesto que realmente tienes los medios para hacerlo (no estás fingiendo algo que no es), no hay duda de que puedan obstaculizar o enturbiar las aguas de tu flujo económico. El Proceso de la cartera es un proceso simple, pero poderoso, y cambiará tu punto de atracción económico.

Lee Contrasta tu situación actual económica y de abundancia en el ejemplo siguiente y observa si puedes identificar las vibraciones de resistencia que están impidiendo que las personas del ejemplo experimenten alguna mejora. Luego, cuando leas los ejemplos que damos de aplicación deliberada del Proceso de la cartera, observa si puedes sentir el cambio vibratorio.
Contrasta tu situación económica y de abundancia actual: Mi esposo y yo hemos trabajado durante muchos años y hemos ahorrado algo de dinero, no mucho, pero sí lo suficiente para vivir todo un año. Realmente tuvimos una gran idea para montar nuestro negocio, y teníamos un amigo que podía aportar suficiente dinero para ayudarnos a empezar, pero ahora, después de dos años, todavía estamos sacando dinero de nuestros ahorros para poder vivir, y nuestros ahorros se agotan con rapidez. Estoy preocupada y desanimada.
Proceso de la cartera: Hemos decidido dar una vuelta en coche. Cada uno lleva un billete de cien dólares. Nuestro plan en la hora siguiente será dirigirnos a la zona comercial que tenemos cerca de casa y gastar mentalmente esos cien dólares reales una y otra vez.

Cada vez que alguno de los dos vea algo que le gusta, vamos a experimentar la alegría de gastarlo mentalmente. Al fin y al cabo, tenemos el dinero, aquí y ahora, de modo que realmente podríamos comprar lo que quisiéramos. Vamos a dar una vuelta y a mirar escaparates, a ver qué llama nuestra atención y a comprarlo mentalmente si nos apetece.


  • Cenemos aquí esta noche. Me encanta este restaurante.

  • Vayamos a la floristería a comprar un ramo de flores gi-gante.

  • Voy a comprar esa barbacoa para ponerla en el jardín.

  • Vamos a comprar ese columpio para nuestros nietos.

  • Vamos a hacer un pedido de leña para estar preparados para cuando tengamos que encender la chimenea.

  • Voy a programar un día en el balneario.

  • Me voy a cortar el pelo.

  • Me voy a comprar unos zapatos.

  • Yo también.

  • ¡Me encanta esa alfombra! ¡Está a muy buen precio!

  • Me encantaría tener dos de esos tres maceteros grandes.

  • Me gustan esas luces de exterior para el árbol.

  • Vamos a comprar un buzón nuevo.

  • Y mantillo para los bancos de flores de la parte de delante.

  • Voy a llevar el coche para que me lo laven a mano.

  • Me encanta esa mecedora. Vamos a comprarla para el porche.

  • ¿Qué me dices de esas mangueras de riego?


Cuando juegas a este juego por primera vez, es posible que al identificar las cosas que quieres comprar actives tu sentimiento de que no tienes suficiente dinero, de modo que durante los primeros minutos puede que notes un aumento del malestar en lugar de una sensación de alivio. Pero a medida que vas jugando, si con cada artículo que identificas te detienes y reconoces: sí, si realmente quisiera, tengo el dinero, aquí y ahora, para hacer esta compra, tu malestar se aliviaría. Cuando llevas un tiempo jugando, ese malestar desaparece del todo. Una vez haya desaparecido el malestar, la resistencia también desparece. Y cuando la resistencia desaparece... tu situación económica empieza a mejorar.
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